Kako bi ocenila odnos sa sobom?
Kakav odnos imaš prema sebi?
Kako da znaš kakav odnos imaš prema sebi?
Jedino od sebe ne možemo pobeći. I baš zato kada smo nezadovoljni kako se drugi ljudi ponašaju prema nama, ili kada se žalimo na neki aspekat života… vreme je da lopticu svog života vratimo sa tuđeg na svoj teren.
Kada odnos sa sobom postaviš kao prioritet, rezultat će biti da bolje upoznaješ sebe, svoje želje, potrebe, da priznaješ svoje potencijale i talente, da daješ sebi dozvolu da ih probaš i da vidiš kako ti stoje, da se predomisliš ako shvatiš da to nije to, jer voliš sebe dovoljno da želiš da ispuniš odabrane želje i usudiš se da sanjaš veliko – umesto da se uvek pitaš šta bi bilo kad bi bilo.
Od sebe ne možemo pobeći. Ne postoji beg, već gubljenje vremena onda kada mislimo da je pametnije ne slušati sebe i telo, već slušati druge iako to nije u skladu sa nama.
Na lakši ili teži način ćemo shvatiti da je najvažnije sviđati se prvo sebi.
Jer sve i da se sviđamo celom svetu, nećemo imati koristi od toga ako se ne sviđamo sebi.
Kako da znaš kakav odnos imaš sa sobom?
Ono što je neophodno za kvalitetan odnos koji imaš prema sebi jeste pričanje sa sobom, postavljanje pravih pitanja i promišljanja o istim. Na taj način stavljaš fokus na sebe umesto na druge, razvijaš lični autoritet i shvataš da konačno tebe ima najviše u tvom životu. U suprotnom ćeš se uvek pitati šta će neko drugi da misli, kaže, kako će neko drugi da se ponaša, i tebe neće biti u sopstvenom životu, niti ćeš znati kuda želiš da ideš, niti ko želiš da budeš.
Da bi se vratila sebi, potrebno je da vežbaš unutrašnji govor koji će da te podržava kroz pitanja za bolje upoznavanje sebe.
Pitanja za samorefleksiju:
- Da li ti upravljaš svojim mislima ili one upravljaju tobom?
- Da li si osvestila uverenja koja te sabotiraju da živiš kako želiš?
- Da li pričaš staru priču o sebi i na taj način iznova kreiraš prošlost?
- Da li ti prija kako pričaš sa sobom i kako sa drugima pričaš o sebi? Ako je odgovor NE, kako bi volela da pričaš o sebi?
- Da li dopuštaš sebi sve emocije — i lepe i one manje lepe? Ako ne dopuštaš – čega se plašiš?
- Da li umeš da kažeš NE bez straha?
- Da li umeš da kažeš DA bez overthinkinga?
- Da li imaš jasno iskomunicirane i postavljene emocionalne granice?
- Da li voliš da provodiš vreme sa sobom i kako bi to mogla da još unaprediš?
- Koje su tvoje top 3 životne vrednosti i da li ih živiš?
- Da li daješ sebi dozvolu da drugima kažeš kako se osećaš? Ako ne, čega se plašiš?
- Da li si fizički aktivna i da li uživaš u tim aktivnostima? Ako ne, u kojim aktivnostima bi mogla da uživaš?
- Da li si zadovoljna svojim izgledom i time kako se osećaš u svom telu? Ako ne, šta te sprečava?
- Koje 3 reči najčešće upućuješ svom telu?
- Da ti kažu da moraš da tetoviraš te reči, da li bi ti se svidelo da ih doživotno nosiš na sebi?
- Da li si zadovoljna time koliko veruješ u sebe? Ako nisi, šta te sprečava?
- Koja je tvoja definicija samopouzdanja i da li je živiš?
- Koja je tvoja definicija samopoštovanja i da li je živiš?
- Da li ti se dopada smer u kojem ideš? Ako nisi, koji je tvoj željeni smer i kako možeš ka tamo da kreneš?
Ne postoji pogrešan odgovor niti pogrešna odluka, već samo ona sa kojom smo se uskladili ili nismo.
Ukoliko imaš poteškoća sa odgovorima na pitanja, to znači da ti je fokus previše na drugima i da si zaboravila šta je to što ti zapravo želiš. Svima nam se dešava da ponekad zalutamo ili skrenemo sa puta. To nije razlog za brigu, već mogućnost za promenu, onda kada odlučiš da si sebi dovoljno važna da odgovoriš na pitanja koja te vode da stvaraš realnost koja će da ti se sviđa.
U koju ćeš da se zaljubiš.
Možda na početku neće biti lako odgovoriti na pitanja, ali će proces biti nagrada sama po sebi. Važno je napraviti prvi korak.
U slučaju da ti se odgovori ne sviđaju, to nije razlog za brigu, već za veselje!
Kako to?
Tako što da bismo nešto promenili, prvo moramo da postanemo svesni toga da nam se nešto ne sviđa. To je već pola puta ka promeni. Nakon toga sledi promena uverenja – iz onih što nas sabotiraju u ona koja će da nas podržavaju.
Važno je da se okrenemo sebi i da počnemo da se sa sobom svesno pitamo, jer i na samom početku treba da budemo svesni: promena se već dešava kada se ohrabrimo da bolje upoznamo onu osobu od koje nam zavisi kvalitet života: samu sebe.
Nadam se da će ti odgovori na ova pitanja dati jasnoću gde se nalaziš trenutno u odnosu sa sobom, kao i šta sve možeš da unaprediš kako bi živela sa zadovoljstvom.
To je proces koji postaje način života, zato nema potrebe da žuriš već da se opustiš i da počneš da uživaš u svojim novim odlukama koje će ti doneti nove spoznaje.
Ako veruješ da je to najbolja odluka za tebe, ona će to i postati.
Ukoliko nisi zadovoljna smerom kuda trenutno ideš, imaš pravo da biraš ponovo.
To je tvoj put.
Važno je da ga ti razumeš.
Drugi će se već snaći.
