Kako da postavljati i ostvarivati ciljeve (u skladu sa sobom) ?

Verujem u moć postizanja rezultata iz razumevanja i ljubavi prema sebi, umesto iz kritike i negativnog osećaja.

Cilj treba da nas motiviše da budemo bolji, a ne da još više budemo samokritični, jer na dugoročnom nivou to nije navika koja će od nas da napravi ostvarene ljude koji su zadovoljni životom koji su izabrali. 

 

 

Ako godinama živiš takvim načinom života da:

• više obraćaš pažnju na tuđe potrebe umesto na svoje
• fokus ti je više na tuđim željama i tome šta drugi misle da bi ti trebala, a ne na tome šta ti zapravo želiš

Onda sam sigurna da si već u nekom trenutku imala osećaj da samoj sebi počinješ da nedostaješ.
I sama sam živela godinama kao dežurni spasilac ljudi oko sebe.
Tada nisam znala da se uloga spasioca vrlo lako pretvori u ulogu žrtve.

Iz uloge žrtve, konstantne brige i strepnje ne može da se desi ništa produktivno, jer tada nam je fokus na svemu negativnom i tada nismo dostupni za rešenje.

Tvoju energiju daješ na ono na šta stavljaš svoj fokus i pažnju.

 

Da li želiš da svoju energiju koju imaš ograničeno tokom dana i
koja je tvoj najvažniji resurs poklanjaš stvarima i ljudima koji te iscrpljuju?

 

Zaslužuješ više od toga.
Mudrost je znati na šta usmeriti svoju pažnju i energiju.

Da bismo bili mudri, pre toga moramo znati šta je to što želimo i zašto to želimo. 

Pitanja koja će ti u tome pomoći:

1. Šta želim da postignem?
2. Šta me sprečava u tome?
3. Kakva verzija sebe treba da postanem da bih tako živela? (koje navike će ti u tome pomoći, način razmišljanja, ophođenje prema sebi i drugima, način komunikacije)
4. Šta sve treba da uradim da bih ostvarila željeni rezultat? (koji su to zadaci koje treba da uradiš koji te vode ka tome, strategija, pravac)
5. Šta sve treba da prestanem da radim da bih išla ka tom cilju?
6. Šta mi je u narednom periodu prioritet?
7. Koji bi mi bio prvi korak?

 

Nije dovoljno samo se pitati.

Nije dovoljno ni samo odgovoriti na ta pitanja.

Potrebno je doneti odluku da svoje potrebe i ciljeve uzimaš za ozbiljno.

Ono što se dešava kada smo dugo slušali druge, a premalo sebe, jeste to da mislimo da znamo kako želimo da živimo i koji su naši ciljevi, a zapravo – niđe veze.

Zato je važno da se pitaš:

• Da li je ovaj cilj – moj?
• Zašto to želim?
• Kako je moja životna priča do sada povezana sa tim ciljem?
• Kako će put ka ovom cilju da mi unapredi svakodnevnicu?
• Da li sam svesna poželjnih i manje poželjnih strana?

Jer svaki cilj ih ima.

Važno je da osvestiš kako si ti povezana sa tim ciljem koji si postavila i kako je cilj primenjiv u tvom životu i svakodnevnici.

 

Lični primer

Daću ti jedan svoj primer, kada sam mesecima mislila da želim da imam psa, znala sam tačno kakvog, sve sam odabrala, međutim kada sam se konačno zapitala:
Kako je to sada primenjivo u mom životu i da li mi je to sada prioritet?
Odgovor je bio jasno NE.
Pas je velika ljubav i velika obaveza, ali sa mojim načinom života trenutno – moj pas bi patio, jer ne bih mogla da se posvetim kako živo biće koje biramo zaslužuje.

Najlakše je reći:
Želim psa.
Želim dete.
Želim biti preduzetnik.
Želim kuću na moru.

Možda ti želiš sve od ovoga i to je divno.
Svaka želja koja je plemenita i koja nije ni na čiju štetu je divna.

Samo što ovde govorim o malo drugačijoj perspektivi vezano za naše želje i ciljeve, a to je da ono što je najvažnije jeste da:

• Dobro poznaješ sebe
• Jasno ti je kakav način života vodiš i kakav želiš da stvaraš ukoliko ga menjaš
• Znaš šta tvoji ciljevi za tebe znače i šta ti donose u život
• Imaš predstavu o tome kako će izgledati tvoja svakodnevnica kada ih budeš živela
• Znaš koje je tvoje zašto koje te povezuje sa ciljem na dubljem nivou
• Znaš koje su tvoje trenutne životne vrednosti i prioriteti. Jer ako ti cilj nije u skladu sa njima, uvek ćeš biti kreativna u smišljanju izgovora i nalaženju načina da sebe sabotiraš.

 

Osećaj napretka je jedan od najkvalitetnijih osećaja koje možemo imati

 

• Ciljevi nas upoznaju sa sobom, jer moramo odgovoriti na pitanje šta je to što zapravo želimo.
• Ciljevi nam pomažu da nam pažnja bude usmerena na ono što zapravo želimo i da samim tim idemo ka tome.
• Ciljevi nam omogućavaju da imamo osećaj napretka jer se krećemo u smeru koji smo svesno izabrali. 

 

Ciljevi ne mogu biti univerzalni
Vrlo su individualna stvar

 

Ciljevi treba da dođu iz tvog srca i stomaka, a ne iz tuđih glava i tuđe percepcije kako bi ti trebala da živiš.
Zato je važno uspostaviti kontakt sa sobom.

Vratiti se sebi.

Koja je tvoja definicija?

Ako imaš samo generičke ciljeve, tipa:
Želim da budem srećnija
Želim da imam više para
Želim da budem uspešna

Vrlo je verovatno da sa tim ciljevima nećeš moći jasnije da se povežeš, jer su zapravo vrlo neodređeni.
Ako si sada u toj situaciji i želiš da jasnije postaviš metrike svojih ciljeva, pitanje za tebe jeste:

1. Šta ovaj cilj za mene znači?
2. Koja je moja definicija za ovaj aspekat u životu?

Zašto je važno za tebe da to znaš?
Zato što nas dve možemo da imamo isti cilj: želim da budem uspešna.
Ali on neće isto značiti za tebe i za mene.
Zato je važno da vodiš razgovor sa sobom kako bi bolje sebe upoznala i kako bi ti bilo jasnije ka čemu zapravo težiš.

 

Ne moraš uvek da znaš kako, ali moraš da imaš svoje zašto

 

Daću ti jedan lični primer dijaloga koji sam vodila sa sobom:
Želim da budem uspešna.
Okej, šta to tačno za tebe znači?
Pa, da budem vremenski i finansijski nezavisna, da promenim profesiju, da počnem da radim ono što za mene ima smisla.
Šta prvo možeš da uradiš da bi išla ka tome? Šta osećaš da je prvi korak?
Da pohađam edukacije za koučing i postaram se da budem odličan kouč za svoje buduće klijente. Da pravim štek koji će mi omogućiti da dam otkaz i da se posvetim online poslu. Da pokrenem blog i jutjub kanal. Da prvo dajem besplatnu vrednost ženama koje žele dublje da rade na sebi i da stvaraju za sebe kvalitetniji način života u svakom aspektu. Da zatim krenem da radim sa ženama 1:1.
Koji je vremenski rok kada ćeš dati otkaz, završiti potrebnu edukaciju i krenuti?
April sledeće godine.

To je bio jedan od razgovora koji sam imala sa sobom godinu dana pre toga.
Uslediće više edukacija koje sam prošla, stvari koje sam posložila pre nego što sam dala otkaz i preselila se, ali sam sve vreme pričala istu priču i donosila odluke u skladu sa njom.
Odluka je bila doneta i stvari su se slagale u moju korist.
Onda kada se nisu slagale u moju korist – radila sam na tome da se ipak slože i nisam odustajala.

To je moć donešene odluke, što ne moraš unapred mnogo toga da znaš. 

Da sumiramo, da bi pravilno postavila cilj i išla njemu u susret, potrebno je da:

• bude tvoj – da ga doneseš iz povezanosti sa sobom i unutrašnjim glasom
• da je konkretan i merljiv – tvoja merila za to kako ćeš znati kada ga ostvariš
• u skladu sa tvojim vrednostima i željenim načinom života
• znaš svoje zašto kako ne bi odustala pred preprekama i izazovima
• imaš svoju definiciju za taj aspekat 

I poslednje, ali ne manje važno što bih rekla na ovu temu jeste:

• da znaš kako će to izgledati kada se ostvari – svoju kreativnu maštu koristi u svrhu koja tebi služi i razmišljaj o svom cilju, kako ćeš se osećati kada ga ostvariš, kako ćeš razmišljati, kako ćeš izgledati, kako ćeš komunicirati sa sobom i sa drugima.

Nemoguće je da osoba koja poznaje sebe ne zna šta želi.
Nemoguće je da ne zna koji je njen cilj.

Kada se upoznaješ na dubljem nivou sa ličnim:

• potrebama
• željama 
• ciljevima

Ne zaboravi da se na taj način upoznaješ sa svojom suštinom.

Neka ti tvoji ciljevi služe za tvoje najveće dobro i za najzabavniju ekspanziju!

 

P.S. Preuzmi poklon priručnik Progres, ne perfekcija na linku koji će ti pomoći da postaviš ciljeve u skladu sa sobom: https://sendfox.com/lp/1w6jrw

Ako želiš da radiš sa mnom, zakaži svoju
koučing seansu putem emaila: [email protected]